肌が綺麗になる魔法、それは体内のメソットを高めて免疫力を高めることにあります。

美味しいものをたくさん食べたらその分運動をして消費すると気持ちのいい循環になり肌の老廃物も循環されていくと思います。また食事にも気を使う方がいいでしょう。

例えばリコピンが豊富なトマトはたくさん食べた方がいいし極端ですが緑光色野菜は身体に健康を与えてくれる1番の近道だと思っています。

また豚肉はビタミンB2が豊富で肌に潤いを与えてくれる食材としてはかなりおすすめできます。また水分はお肌の循環機能を高めるために毎日2リットル体内に入れるといいと言われます。

なかなか水分をたくさん取るのでは難しいですがお休みの日なんかはやりたいですね。

また体内から取り入れる肌の循環機能を高める方法ではサプリメントやお肌のコラーゲンドリンクを定期的に取り入れる方法もありです。ポーラのコラーゲンドリンクとてもおすすめでまず味が美味しいのでおすすめです。

定期的に飲んでいますが飽きませんし寝る前に飲めば翌朝化粧のノリがプルプルつやつやでいい感じです。また外から取り入れる方法として美容液やクリームで肌への保湿成分が高いものを使った方がいいですね。